Was tun bei Heiserkeit? Die besten Hausmittel gegen stimmliche Probleme.

Heiserkeit kann ein lästiges Symptom sein, das unsere Stimme schwächt und uns Sorgen bereitet. Doch was können wir dagegen tun? In diesem Artikel erfährst du effektive Tipps und Hausmittel, um Heiserkeit zu lindern und deine Stimme schnell wiederherzustellen. Erfahre jetzt, wie du deine Beschwerden selbst behandeln kannst und wann es ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen.

Die besten Hausmittel gegen Heiserkeit: Tipps für schnelle Hilfe

1. Feuchte Luft

Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft tut deiner Kehle gut. Du kannst dies erreichen, indem du deine Wäsche in der Wohnung trocknen lässt oder einen Luftbefeuchter verwendest.

2. Vermeide Rauchen und Passivrauchen

Rauchen und Passivrauchen reizen die Stimmbänder zusätzlich und verschlimmern die Heiserkeit. Daher solltest du unbedingt darauf verzichten.

3. Viel trinken

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen ist besonders wichtig bei Erkältung und Heiserkeit. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze wirken besonders angenehm auf die gereizte Kehle.

– Kamillentee
– Thymiantee
– Pfefferminztee

4. Gurgellösung mit Salbeitee

Eine Gurgellösung mit Salbeitee kann helfen, die Schmerzen im Hals zu lindern. Koche dazu Salbeitee auf, lasse ihn 10 Minuten ziehen und gurgle dann für 10 Minuten mehrmals am Tag.

5. Frischer Ingwer

Frischer Ingwer wirkt wohltuend auf den Hals und hat eine antibakterielle Wirkung. Du kannst eine Scheibe Ingwer direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen oder geriebenen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, mit Honig süßen und trinken.

6. Kräuterbonbons

Kräuterbonbons regen den Speichelfluss an und enthalten Abwehrstoffe, die Viren im Rachenraum bekämpfen können. Besonders hilfreich sind Bonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel.

7. Warme Milch mit Honig

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein klassisches Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen Milch vermieden werden sollte. Alternativ kannst du auch 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.

8. Quarkwickel

Quarkwickel kühlen den gereizten Rachen und lindern Schmerzen sowie Entzündungen. Trage dazu etwa 1 cm dick Quark auf ein Baumwolltuch auf und lege es um den Hals für mindestens 60 Minuten einwirken lassen.

9. Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch um den Hals. Wickle ein weiteres Tuch darüber und trage den Wickel bis zur Nachlass der Wärme.

10. Heilerde-Wickel

Ein Wickel aus Heilerde kühlt und lindert Schmerzen. Rühre 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei, verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch und lege es um den Hals. Binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.

Es ist wichtig anzumerken, dass bei anhaltender Heiserkeit oder starken Schmerzen ein Arztbesuch ratsam ist.

Effektive Maßnahmen bei Heiserkeit: Hausmittel, die funktionieren

Wenn deine Stimme weg ist oder du unter Heiserkeit leidest, können dir einige bewährte Hausmittel helfen. Hier sind die besten Tipps von Oma:

1. Feuchte Luft

Feuchte Luft tut deiner Kehle gut. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du einfach deine Wäsche in der Wohnung trocknen lassen. Dadurch wird die Luft angenehm feucht.

2. Rauchen vermeiden

Auch Passivrauchen solltest du unbedingt meiden, da es die Heiserkeit verstärken kann.

3. Viel trinken

Omas Tipp, viel zu trinken, gilt auch heute noch. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm für deine gereizte Kehle. Du kannst auch Salbeitee als Gurgellösung verwenden.

4. Frischer Ingwer

Frischer Ingwer wirkt wunderbar gegen Heiserkeit. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden und langsam zerkaufen und herunterschlucken oder ihn als Tee zubereiten.

5. Speichelfluss anregen

Lutsche Bonbons, um den Speichelfluss anzuregen. Dein Speichel enthält Abwehrstoffe, die Viren im Rachenraum bekämpfen können.

6. Warme Milch mit Honig

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein beliebtes Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass du bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen auf Milch verzichten solltest.

7. Quarkwickel

Quarkwickel sind schnell gemacht und lindern Schmerzen und Entzündungen im Hals. Trage einfach eine dicke Schicht Quark auf ein Baumwolltuch auf und lege es um deinen Hals.

8. Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Lege dazu Zwiebelringe auf ein Tuch und wickle es um deinen Hals.

9. Heilerde-Wickel

Ein Wickel mit Heilerde kühlt und lindert Schmerzen im Hals. Verteile dazu eine Mischung aus Heilerde und Wasser auf einem Tuch und lege es um deinen Hals.

Beachte, dass diese Hausmittel nur vorübergehende Linderung bieten sollen. Wenn deine Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, solltest du einen Arzt aufsuchen.

Mit der TeleClinic kannst du auch von zu Hause aus per Videochat mit Ärzten sprechen und Rezepte oder Krankschreibungen erhalten.

Was tun bei Heiserkeit? Hausmittel, die wirklich helfen

Feuchte Luft

Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft tut deiner Kehle gut. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du deine Wäsche einfach in der Wohnung trocknen lassen.

Vermeide Rauchen

Es ist wichtig, zu vermeiden zu rauchen – auch Passivrauchen ist tabu. Rauchen kann die Heiserkeit verschlimmern und den Heilungsprozess verzögern.

Viel trinken

Viel trinken ist einer der besten Tipps bei Erkältung und Heiserkeit. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm. Für eine Gurgellösung kannst du Salbeitee aufkochen, abkühlen lassen und damit mehrmals am Tag gurgeln.

Frischer Ingwer

Frischer Ingwer wirkt wohltuend auf die Kehle. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen oder reiben, mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen und mit Honig süßen.

Kräuterbonbons

Das Lutschen von Kräuterbonbons regt den Speichelfluss an und hilft gegen Heiserkeit. Besonders wirkungsvoll sind Bonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel.

Milch mit Honig

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein bewährtes Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass Milch bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen vermieden werden sollte. Alternativ kannst du vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Honig im Mund zergehen lassen.

Quarkwickel

Quarkwickel kühlen den gereizten Rachen, lindern Schmerzen und Entzündungen. Trage einfach eine etwa 1 cm dicke Schicht Quark auf ein Baumwolltuch auf und lege es um den Hals. Lasse den Wickel mindestens 60 Minuten einwirken.

Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch. Wickle das Tuch um den Hals und fixiere es mit einem weiteren Tuch. Trage den Wickel, bis die Wärme nachlässt, und erneuere ihn am besten 3x am Tag.

Heilerde-Wickel

Ein Heilerde-Wickel kühlt und lindert Schmerzen. Verrühre 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei und verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch. Lege das Tuch um den Hals, binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.

Abschließender Hinweis: Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du bequem per App in wenigen Minuten mit Ärzten verschiedener Fachbereiche im Videochat sprechen und sogar Rezepte oder Krankschreibungen erhalten.

Natürliche Lösungen bei Heiserkeit: Die besten Hausmittel im Überblick

1. Feuchte Luft

Feuchte Luft ist gut für die Kehle. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du deine Wäsche in der Wohnung trocknen lassen, um eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft zu schaffen.

2. Rauchen vermeiden

Es ist wichtig, das Rauchen zu vermeiden – auch Passivrauchen ist tabu. Rauchen kann die Heiserkeit verschlimmern.

3. Viel trinken

Viel trinken ist einer der besten Tipps bei Erkältung und Heiserkeit. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm.

4. Gurgellösung mit Salbeitee

Koche Salbeitee auf, lasse ihn 10 Minuten ziehen und kühle ihn dann ab. Gurgele den Tee für 10 Minuten mehrmals am Tag. Alternativ kannst du auch Thymian oder Kamille verwenden, wenn dir der Geschmack von Salbei nicht gefällt.

5. Frischer Ingwer

Frischer Ingwer wirkt wunderbar gegen Heiserkeit. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen und herunterschlucken. Alternativ kannst du den Ingwer reiben, mit heißem Wasser aufgießen, 5 Minuten ziehen lassen, mit etwas Honig süßen und dann trinken.

6. Speichelfluss anregen

Das Lutschen von Bonbons regt den Speichelfluss an, der Abwehrstoffe enthält, die Viren im Rachenraum bekämpfen können. Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel sind besonders hilfreich.

7. Warme Milch mit Honig

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein bewährtes Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen Milch vermieden werden sollte. Stattdessen kannst du vor dem Schlafengehen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.

8. Quarkwickel

Quarkwickel kühlen den gereizten Rachen und lindern Schmerzen und Entzündungen. Trage einfach etwa 1 cm dick aufgetragenen Quark auf ein Baumwolltuch auf und lege es um den Hals. Lasse es mindestens 60 Minuten einwirken.

9. Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch um den Hals. Wickel ein weiteres Tuch darüber und trage den Wickel, bis die Wärme nachlässt. Erneuere ihn am besten 3 Mal am Tag.

10. Heilerde-Wickel

Heilerde-Wickel kühlen und lindern Schmerzen. Rühre 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei an, verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch und lege es um den Hals. Binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.

Eine wichtige Anmerkung zum Schluss: Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du jederzeit in wenigen Minuten per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und sogar Rezepte oder Krankschreibungen bequem über die App erhalten.

Soforthilfe bei Heiserkeit: Wirksame Hausmittel zur Linderung

Feuchte Luft

Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft kann deiner Kehle guttun. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du einfach deine Wäsche in der Wohnung trocknen lassen.

Vermeide Rauchen und Passivrauchen

Rauchen und auch Passivrauchen sind tabu, wenn du deine Stimme schonen möchtest.

Viel trinken

Das altbekannte Hausmittel, viel zu trinken, ist auch bei Heiserkeit wirksam. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm. Für eine Gurgellösung kannst du Salbeitee aufkochen, abkühlen lassen und mehrmals am Tag gurgeln. Alternativ können auch Thymian oder Kamille verwendet werden.

Frischer Ingwer

Frischer Ingwer wirkt würzig, erfrischend und antibakteriell. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen sowie herunterschlucken. Eine andere Möglichkeit ist es, den Ingwer zu reiben, mit heißem Wasser aufzugießen, ziehen zu lassen, mit etwas Honig zu süßen und dann zu trinken. Achte darauf, dass der Ingwer frisch ist.

Bonbons lutschen

Durch das Lutschen von Bonbons regst du den Speichelfluss an. Der Speichel enthält Abwehrstoffe gegen Viren im Rachenraum und kann somit bei Heiserkeit helfen. Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel sind besonders wirksam.

Glas warme Milch mit Honig

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein traditionelles Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass du Milch meiden solltest, wenn du verschleimte Bronchien oder Nebenhöhlen hast. Alternativ kannst du vor dem Schlafengehen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.

Quarkwickel

Quarkwickel können schnell gemacht werden und kühlen den gereizten Rachen sowie lindern Schmerzen und Entzündungen. Streiche einfach Quark etwa 1 cm dick auf ein Baumwolltuch, lege es um den Hals und lasse es mindestens 60 Minuten einwirken.

Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege die Zwiebelringe fingerdick auf ein Baumwolltuch. Wickle das Tuch um den Hals und fixiere es mit einem weiteren Tuch. Trage den Wickel, bis die Wärme nachlässt, und erneuere ihn am besten drei Mal am Tag.

Heilerde-Wickel

Ein Heilerde-Wickel kann kühlen und Schmerzen lindern. Vermische 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei und verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch. Lege das Tuch um den Hals, binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.

Ein Hinweis zum Schluss: Wenn deine Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder du starke Schmerzen hast, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du überall und jederzeit per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und sogar Rezepte oder Krankschreibungen bequem per App erhalten.

Erprobte Tipps gegen Heiserkeit: Hausmittel für schnelle Besserung

Feuchte Luft

Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft kann deiner Kehle guttun. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du einfach deine Wäsche in der Wohnung trocknen lassen.

Vermeide Rauchen

Rauchen, einschließlich Passivrauchen, sollte unbedingt vermieden werden.

Viel trinken

Das altbekannte Hausmittel, viel zu trinken, ist auch bei Heiserkeit und Erkältung immer noch einer der besten Tipps. Besonders angenehm sind warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze.

Gurgellösung mit Salbeitee

Koche Salbeitee auf, lasse ihn 10 Minuten ziehen und kühle ihn anschließend ab. Gurgele dann für 10 Minuten mit der Lösung. Dies kann mehrmals am Tag wiederholt werden. Alternativ können auch Thymian oder Kamille verwendet werden.

Frischer Ingwer

Frischer Ingwer ist würzig, erfrischend und antibakteriell. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen und herunterschlucken. Eine andere Möglichkeit ist es, den Ingwer zu reiben, mit heißem Wasser aufzugießen, 5 Minuten ziehen zu lassen und dann mit etwas Honig zu süßen.

Bonbons lutschen

Das Lutschen von Bonbons regt den Speichelfluss an, der Abwehrstoffe enthält, die Viren im Rachenraum bekämpfen können. Besonders hilfreich sind Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel.

Warmes Milch-Honig-Getränk

Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein klassisches Hausmittel gegen Heiserkeit. Bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen sollte jedoch auf Milch verzichtet werden. Alternativ kann man vor dem Schlafengehen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.

Quarkwickel

Quarkwickel können schnell gemacht werden und kühlen den gereizten Rachen sowie lindern Schmerzen und Entzündungen. Dafür einfach etwa 1 cm dick Quark auf ein Baumwolltuch streichen, um den Hals legen und mindestens 60 Minuten einwirken lassen.

Zwiebelwickel

Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Dazu werden 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe geschnitten und leicht erwärmt. Die Zwiebelringe werden fingerdick auf ein Baumwolltuch gelegt, dieses wird eingeschlagen und um den Hals gelegt. Ein weiteres Tuch darüber verhindert das Verrutschen. Der Wickel sollte getragen werden, bis die Wärme nachlässt, und am besten 3 Mal am Tag erneuert werden.

Heilerde-Wickel

Ein Wickel mit Heilerde kühlt und lindert Schmerzen. Dazu werden 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei verrührt und auf ein dünnen Baumwolltuch verteilt. Das Tuch wird um den Hals gelegt und mit einem Baumwollschal fixiert. Der Wickel sollte getragen werden, bis die Erde getrocknet ist.

Wann zum Arzt?

Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, sollte man zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kann man jederzeit in wenigen Minuten im Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und sogar Rezepte oder Krankschreibungen per App erhalten.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es bei Heiserkeit wichtig ist, die Stimme zu schonen, ausreichend zu trinken und für eine feuchte Raumluft zu sorgen. Zudem können Hausmittel wie Inhalationen oder Tee mit Honig lindernd wirken. Bei anhaltender Heiserkeit sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden, um mögliche ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.