Sanguinum Kur selbst durchführen: Tipps für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion

Möchten Sie Ihr Gewicht effektiv reduzieren und Ihre Gesundheit verbessern? Mit Sanguinum Kur können Sie dies selbständig zu Hause erreichen. Erfahren Sie, wie Sie das Programm erfolgreich durchführen können und genießen Sie die Vorteile einer nachhaltigen Gewichtsabnahme. Starten Sie noch heute Ihren Weg zu einem gesünderen Leben!

Wie kann ich die Sanguinum Kur selbst durchführen?

Wie kann ich die Sanguinum Kur selbst durchführen?
Die Sanguinum Kur sollte nicht selbst durchgeführt werden, sondern unter der Anleitung eines speziell geschulten Heilpraktikers oder Arztes. Die Kur basiert auf individuellen Ernährungsplänen und einer engmaschigen Betreuung, die nur von qualifizierten Fachleuten angeboten werden kann.

Es ist wichtig, dass die Mengen des Ernährungsplans individuell berechnet werden, um den Bedürfnissen und Vorgeschichten jedes Patienten gerecht zu werden. Dabei werden auch besondere Ernährungsweisen, Allergien und Unverträglichkeiten berücksichtigt.

Der Sanguinum-Ernährungsplan umfasst alle natürlichen Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, eiweißhaltige Lebensmittel (Fleisch, Fisch, Milchprodukte), Tofu, Seitan, Eier, hochwertige Öle, Vollkornprodukte und ausreichend Flüssigkeit.

Die Sanguinum-Stoffwechselkur ist bedingt für Vegetarier geeignet. Für Veganer gibt es eine spezielle Variante der Kur mit besonderen Nahrungsmittelkombinationen.

Lebensmittelallergien werden bei der Kur selbstverständlich berücksichtigt. Es gibt sanguinumtaugliche Rezepte in einem persönlichen Patientenhandbuch sowie auf der Website und in Newslettern. Low-Carb-Rezepte können ebenfalls angepasst werden.

Die Ernährung während der Sanguinum-Kur kann als vollwertig angesehen werden. Sie enthält ausreichend Eiweiß mit allen Aminosäuren sowie Kohlenhydrate in Form von Obst, Gemüse und Getreide. Auch gesunde Fette sind im Ernährungsplan enthalten. Die Kalorienzufuhr liegt je nach Ausgangslage zwischen 1000-1500 kcal pro Tag.

Nach Beendigung des Hauptteils der Gewichtsreduktion geht man in die sogenannte „Nachkur“. Dabei wird sich langsam aus den Behandlungen ausgeschlichen und gleichzeitig die Nahrungsmenge wieder auf das normale Maß erhöht, um das Gewicht zu halten. Zur Unterstützung und Nachkontrolle kommen Sie dann sechs Monate lang noch einmal monatlich zu Ihrem Sanguinum-Partner.

Es ist wichtig, eng mit dem Betreuer zusammenzuarbeiten und sich an die Vorgaben zu halten, um erfolgreich abzunehmen. Bei Fragen oder individuellen Situationen sollte immer ein Gespräch mit dem Sanguinum-Therapeuten geführt werden.

Nebenwirkungen sind nicht zu erwarten, jedoch kann es aufgrund der Ernährungsumstellung vorübergehende Veränderungen im Verdauungssystem geben. Ihr Sanguinum-Therapeut steht Ihnen hierbei beratend zur Seite.

Die Sanguinum-Kur basiert nicht auf Hormonen wie bei anderen Diäten. Es werden keine Hormone eingesetzt, sondern eine individuelle Ernährungsumstellung unter ärztlicher Aufsicht.

Die Teilnahme an der Sanguinum-Kur ist freiwillig und kann jederzeit pausiert oder beendet werden. Es gibt keine Knebelverträge oder Zwänge.

Die Kur setzt auf persönliche Einzelbetreuung beim Abnehmen, um individuelle Fragen und Bedürfnisse besser behandeln zu können. Eine Gruppenbetreuung ist nicht vorgesehen.

Die Sanguinum-Kur kann nicht selbstständig durchgeführt werden, sondern wird ausschließlich in den speziell dafür ausgebildeten Praxen von Heilpraktikern und Ärzten angeboten. Der Sanguinum-Tee ist bei Apotheken erhältlich und das Sanguinum-Kochbuch kann bei Amazon oder in den Sanguinum-Praxen erworben werden.

Die Kosten der Sanguinum-Kur sind individuell und hängen von verschiedenen Faktoren ab. In einem unverbindlichen Informationsgespräch mit dem Sanguinum-Partner werden die Kosten besprochen und anhand der Körperzusammensetzung und Zielen berechnet. Die Behandlungskosten liegen in der Regel zwischen 30-40 Euro pro Therapiesitzung.

Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel keine Kosten für die Sanguinum-Kur. Bei privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen bestehen jedoch gute Chancen auf Kostenübernahme. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kosten als außergewöhnliche Belastung von der Einkommenssteuer abzusetzen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Informationen nur einen Überblick über die Sanguinum-Kur bieten. Für eine individuelle Beratung sollten Sie einen Termin mit einem Sanguinum-Therapeuten vereinbaren.

Tipps zur eigenständigen Durchführung der Sanguinum Kur

Vorbereitung

– Informieren Sie sich ausführlich über die Sanguinum Stoffwechselkur, indem Sie das Informationsmaterial auf der Website lesen oder ein unverbindliches Informationsgespräch mit einem Sanguinumtherapeuten vereinbaren.
– Stellen Sie sicher, dass Sie körperlich und mental bereit sind, die Kur durchzuführen. Überlegen Sie, ob es in Ihrem aktuellen Lebensabschnitt möglich ist, die notwendigen Veränderungen in Ihrer Ernährung und Lebensweise umzusetzen.

Ernährung

– Befolgen Sie den individuell erstellten Ernährungsplan, der von Ihrem Sanguinumtherapeuten basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen erstellt wurde.
– Achten Sie darauf, natürliche Lebensmittel zu konsumieren, wie Obst, Gemüse, Salat, eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Vollkornprodukte. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit.
– Nehmen Sie Rücksicht auf eventuelle Allergien oder Unverträglichkeiten und passen Sie Ihre Rezepte entsprechend an. Fragen Sie bei Bedarf Ihren Sanguinumtherapeuten um Rat.

Bewegung

– Empfohlen wird regelmäßige Bewegung während der Gewichtsabnahme, um den Stoffwechsel anzukurbeln und das Gewebe zu straffen.
– Finden Sie eine Sportart oder Aktivität, die Ihnen Spaß macht und integrieren Sie diese in Ihren Alltag. So bleibt die Freude am Sport langfristig erhalten und unterstützt das Halten des erreichten Gewichts.

Betreuung

– Wenn Sie die Sanguinum Kur eigenständig durchführen, fehlt Ihnen die individuelle Betreuung und Beratung durch einen Sanguinumtherapeuten.
– Achten Sie daher besonders darauf, sich selbst zu motivieren und bei Fragen oder Unsicherheiten auf Informationsmaterialien oder Online-Ressourcen zurückzugreifen.
– Beachten Sie jedoch, dass eine individuelle Beratung durch einen Sanguinumtherapeuten immer von Vorteil ist, um Ihre spezielle Situation zu berücksichtigen.

Bitte beachten Sie, dass diese Tipps zur eigenständigen Durchführung der Sanguinum Kur lediglich als allgemeine Empfehlungen dienen. Eine individuelle Betreuung durch einen Sanguinumtherapeuten ist immer empfehlenswert, um bestmögliche Ergebnisse zu erzielen und mögliche Risiken zu minimieren.

Die Sanguinum Kur eigenständig umsetzen – so geht’s!

1. Informieren Sie sich gründlich über die Sanguinum Stoffwechselkur

Bevor Sie die Sanguinum Kur eigenständig umsetzen, ist es wichtig, dass Sie sich ausführlich über den Ablauf und die Funktionsweise informieren. Lesen Sie dazu das Informationsmaterial auf der Website von Sanguinum oder vereinbaren Sie ein unverbindliches Informationsgespräch mit einem Sanguinum-Therapeuten.

2. Erstellen Sie einen individuellen Ernährungsplan

Da die Mengen des Ernährungsplans individuell berechnet werden, sollten Sie Ihren eigenen Ernährungsplan erstellen. Berücksichtigen Sie dabei Ihre Konstitution, Vorgeschichte und Lebensart. Es ist ratsam, auf natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, eiweißhaltige Lebensmittel und Vollkornprodukte zu setzen.

3. Berücksichtigen Sie eventuelle Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten

Wenn Sie Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten haben, müssen diese bei der Kur berücksichtigt werden. Passen Sie Ihre Rezepte entsprechend an oder suchen Sie nach sanguinumtauglichen Rezepten, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

4. Setzen Sie auf regelmäßige Bewegung

Bewegung ist während einer Gewichtsabnahme empfohlen, um den Grundumsatz des Stoffwechsels nicht sinken zu lassen. Finden Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht und integrieren Sie regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag.

5. Halten Sie regelmäßige Nachkontrollen ein

Nach Beendigung des Hauptteils der Gewichtsreduktion sollten Sie in die sogenannte „Nachkur“ übergehen. Dabei wird sich langsam aus den Behandlungen ausgeschlichen und gleichzeitig die Nahrungsmenge wieder erhöht. Zur Unterstützung und Nachkontrolle ist es wichtig, regelmäßig zu Ihrem Sanguinum-Partner zu kommen.

Es ist jedoch zu beachten, dass die Sanguinum Kur am besten unter Anleitung eines geschulten Therapeuten durchgeführt wird. Eine individuelle Betreuung und Beratung sind entscheidend für den Erfolg der Kur.

Selbstständig Gewicht verlieren mit der Sanguinum Kur

Selbstständig Gewicht verlieren mit der Sanguinum Kur

Die Sanguinum Stoffwechselkur

Die Sanguinum Stoffwechselkur ist eine Methode zur Gewichtsreduktion, die seit 2002 existiert. Sie wird von speziell geschulten Heilpraktikern und Ärzten durchgeführt und hat bereits vielen Patienten geholfen, erfolgreich abzunehmen. Die Kur eignet sich sowohl für übergewichtige als auch adipöse Menschen und kann bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Umständen angewendet werden.

Bewegung während der Kur

Während einer Gewichtsabnahme wird Bewegung empfohlen, um den Grundumsatz des Stoffwechsels nicht zu senken. Oft entdeckt man nach den ersten verlorenen Pfunden die Freude an Bewegung im eigenen Körper. Regelmäßige Bewegung hilft nicht nur dabei, das erreichte Gewicht zu halten, sondern auch das Gewebe zu straffen.

Individueller Ernährungsplan

Der Ernährungsplan der Sanguinum Stoffwechselkur wird individuell auf jeden Patienten abgestimmt. Dabei werden verschiedene Faktoren wie Konstitution, Vorgeschichte und Lebensart berücksichtigt. Der Plan beinhaltet natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, eiweißhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sowie hochwertige Öle und Vollkornprodukte.

Für Vegetarier geeignet

Die Sanguinum-Stoffwechselkur ist für Vegetarier geeignet, jedoch nicht für Veganer. Bei der veganen Variante müssen spezielle Nahrungsmittelkombinationen berücksichtigt werden, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erhalten.

Berücksichtigung von Lebensmittelallergien

Lebensmittelallergien werden bei der Sanguinum-Kur selbstverständlich berücksichtigt. Es gibt sanguinumtaugliche Rezepte, die in einem persönlichen Patientenhandbuch, auf der Website oder in Newslettern zur Verfügung stehen.

Keine Hormone oder extreme Kalorienreduktion

Im Gegensatz zu manchen Diäten kommen bei der Sanguinum-Kur keine Hormone zum Einsatz und es findet keine extreme Kalorienreduktion statt. Die Ernährung ist vollwertig und enthält ausreichend Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette.

Nachkur und langfristige Betreuung

Nach Beendigung des Hauptteils der Gewichtsreduktion geht man in die sogenannte „Nachkur“ über. Dabei wird sich langsam aus den Behandlungen ausgeschlichen und die Nahrungsmenge wieder erhöht. Zur Unterstützung und Nachkontrolle kommt man sechs Monate lang einmal im Monat zu seinem Sanguinum-Partner.

Kosten und Krankenkassenzuschüsse

Die Kosten der Sanguinum-Kur sind individuell und hängen von verschiedenen Faktoren ab. In einem unverbindlichen Informationsgespräch werden die Ziele besprochen und die Kosten ermittelt. Leider übernehmen gesetzliche Krankenkassen in der Regel keine Kosten, jedoch besteht bei privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen eine gute Chance auf Kostenübernahme. Es besteht auch die Möglichkeit, die Kosten als „außergewöhnliche Belastung“ von der Einkommenssteuer abzusetzen.

Individuelle Beratung und Betreuung

Die Sanguinum-Kur setzt auf eine individuelle Betreuung durch einen naturmedizinischen Abnehmcoach. In persönlichen Einzelgesprächen können Fragen gestellt und offene Themen besprochen werden. Die Kur basiert auf den Grundpfeilern Ernährungsberatung und engmaschiger Betreuung in den Sanguinum-Praxen.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Informationen allgemeiner Natur sind und eine individuelle Beratung bei einem Sanguinum-Therapeuten empfohlen wird.

Eigenständige Umsetzung der Sanguinum Stoffwechselkur

1. Informationsbeschaffung:

Bevor Sie die Sanguinum Stoffwechselkur eigenständig umsetzen, ist es wichtig, sich ausführlich über die Funktionsweise und den Ablauf der Kur zu informieren. Auf der Website von Sanguinum finden Sie alle relevanten Informationen dazu.

2. Individuelle Beratung:

Es wird empfohlen, ein unverbindliches Informationsgespräch mit einem Sanguinumtherapeuten zu vereinbaren, um Ihre persönliche Situation zu besprechen. Dabei können Ihre individuellen Voraussetzungen und Ziele berücksichtigt werden.

3. Ernährungsplan anpassen:

Die Mengen des Ernährungsplans werden individuell für jeden Patienten berechnet. Dabei werden Faktoren wie Konstitution, Vorgeschichte und Lebensart berücksichtigt. Auch besondere Ernährungsweisen, Allergien und Unverträglichkeiten können in den Plan integriert werden.

4. Natürliche Lebensmittel verwenden:

Der Sanguinum-Ernährungsplan basiert auf natürlichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Salat, eiweißhaltigen Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Milchprodukte), Tofu, Seitan, Eiern, hochwertigen Ölen und Vollkornprodukten.

5. Vegetarische Variante:

Die Sanguinum-Stoffwechselkur ist bedingt auch für Vegetarier geeignet. Bei Veganern müssen besondere Nahrungsmittelkombinationen berücksichtigt werden, um ein vollständiges Aminosäureprofil zu erhalten.

6. Lebensmittelallergien:

Lebensmittelallergien werden selbstverständlich bei der Kur berücksichtigt. Es gibt sanguinumtaugliche Rezepte, die in Ihrem persönlichen Patientenhandbuch, auf der Website und in speziellen Kochbüchern zu finden sind.

7. Vollwertige Ernährung:

Die Sanguinum-Ernährung kann als vollwertig angesehen werden. Sie enthält ausreichend Eiweiß mit allen Aminosäuren, Kohlenhydrate in Form von Obst, Gemüse und Getreide sowie gesunde Fette.

8. Nachkur und Gewichtserhaltung:

Nach Beendigung des Hauptteils der Gewichtsreduktion geht man in die sogenannte „Nachkur“ über. Dabei wird sich langsam aus den Behandlungen ausgeschlichen und die Nahrungsmenge wieder erhöht, um das erreichte Gewicht zu halten. Zur Unterstützung und Nachkontrolle kommt man noch sechs Monate lang monatlich zu einem Sanguinum-Partner.

9. Individuelle Betreuung:

Die Sanguinum-Kur basiert auf einer individuellen Betreuung durch geschulte Therapeuten. Es ist wichtig, eng mit dem Betreuer zusammenzuarbeiten und sich an die Vorgaben zu halten.

10. Mögliche Nebenwirkungen:

Grundsätzlich werden keine Nebenwirkungen erwartet. Es kann jedoch aufgrund der Ernährungsumstellung vorübergehende Veränderungen im Verdauungssystem geben. Ihr Sanguinum-Therapeut wird Sie hierbei umfassend beraten und betreuen.

Es ist wichtig zu beachten, dass die eigenständige Umsetzung der Sanguinum Stoffwechselkur individuell unterschiedlich sein kann. Es wird empfohlen, sich vorher mit einem Sanguinumtherapeuten zu besprechen, um die Kur optimal an die eigenen Bedürfnisse anzupassen.

Die Sanguinum Kur selbst durchführen – Schritt für Schritt Anleitung

Schritt 1: Informationsgespräch vereinbaren

Um die Sanguinum-Kur selbst durchzuführen, empfiehlt es sich, zunächst ein unverbindliches Informationsgespräch mit einem Sanguinumtherapeuten zu vereinbaren. Hier können Sie Ihre individuelle Situation besprechen und alle Fragen klären.

Schritt 2: Ernährungsplan anpassen

Der Ernährungsplan der Sanguinum-Kur wird individuell auf jeden Patienten abgestimmt. Dabei werden Faktoren wie Konstitution, Vorgeschichte und Lebensart berücksichtigt. Es werden natürliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, eiweißhaltige Lebensmittel und Vollkornprodukte in den Plan integriert.

Schritt 3: Bewegung einplanen

Bewegung während der Gewichtsabnahme ist empfehlenswert, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Nach den ersten verlorenen Pfunden entsteht oft von alleine die Lust auf Bewegung im eigenen „neuen Körper“. Sport sollte dabei Spaß machen und zur Straffung des Gewebes beitragen.

Schritt 4: Individuelle Betreuung nutzen

Während der Sanguinum-Kur erhalten Sie eine engmaschige Betreuung und Coaching in den Praxen der teilnehmenden Heilpraktiker und Ärzte. Diese individuelle Betreuung ist wichtig für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion und deckt verschiedene Bereiche ab, die bei einer medizinisch begleiteten Gewichtsabnahme berücksichtigt werden müssen.

Schritt 5: Nachkur durchführen

Nach Beendigung des Hauptteils der Gewichtsreduktion geht man in die sogenannte „Nachkur“ über. Hier wird sich langsam aus den Behandlungen ausgeschlichen und gleichzeitig die Nahrungsmenge wieder auf das normale Maß erhöht. Das Ziel ist es, das erreichte Gewicht zu halten.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Anleitung nur eine allgemeine Übersicht darstellt und keine individuelle Beratung ersetzen kann. Es wird empfohlen, sich vor Beginn der Sanguinum-Kur mit einem Sanguinumtherapeuten abzusprechen und eine persönliche Anleitung zu erhalten.

Insgesamt kann festgestellt werden, dass es möglich ist, das Sanguinum KUR Programm selbstständig durchzuführen. Mit Hilfe der bereitgestellten Materialien und Anleitungen können Teilnehmer ihre Gewichtsziele erreichen und ihre Gesundheit verbessern. Es ist jedoch wichtig, sich vor Beginn der Kur gründlich zu informieren und gegebenenfalls professionellen Rat einzuholen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.