Heiserkeit ist ein lästiges Symptom, das oft durch eine Entzündung der Stimmbänder verursacht wird. Glücklicherweise gibt es zahlreiche Hausmittel, die bei Heiserkeit helfen können. Erfahren Sie in diesem Artikel, welche natürlichen Methoden und Hausmittel effektiv sind, um Ihre Stimme schnell wiederherzustellen und die Heiserkeit zu lindern.
Die besten Hausmittel gegen Heiserkeit: Tipps für schnelle Linderung
Feuchte Luft
– Verwende einen Luftbefeuchter oder lasse deine Wäsche in der Wohnung trocknen, um eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft zu schaffen.
– Vermeide das Rauchen und auch Passivrauchen.
Viel trinken
– Trinke viel warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze.
– Gurgele mehrmals am Tag mit einer Salbeitee-Lösung.
Frischer Ingwer
– Kau oder schlucke eine Scheibe frischen Ingwer langsam herunter.
– Alternativ kannst du geriebenen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, süßen und trinken.
Bonbons lutschen
– Lutsche Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel, um den Speichelfluss anzuregen und Viren im Rachenraum zu bekämpfen.
Glas warme Milch mit Honig
– Trinke ein Glas warme Milch mit Honig am Abend. Achte jedoch darauf, dass du bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen besser auf Milch verzichtest.
– Du kannst auch vor dem Schlafengehen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.
Quarkwickel
– Streiche Quark etwa 1 cm dick auf ein Baumwolltuch und lege es um deinen Hals. Lasse den Wickel mindestens 60 Minuten einwirken, um deinen gereizten Rachen zu kühlen und Schmerzen zu lindern.
Zwiebelwickel
– Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe und erwärme sie leicht. Lege die Zwiebelringe fingerdick auf ein Baumwolltuch, wickle es ein und lege es um deinen Hals. Wickel ein weiteres Tuch darüber, um alles an Ort und Stelle zu halten. Trage den Wickel, bis die Wärme nachlässt, und erneuere ihn am besten 3x am Tag.
Heilerde-Wickel
– Verrühre 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei. Verteile den Brei auf einem dünnen Baumwolltuch und lege es dir um den Hals. Binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.
Es ist wichtig anzumerken, dass bei anhaltender Heiserkeit oder starken Schmerzen eine zeitnahe Konsultation mit einem Arzt empfohlen wird. Mit der TeleClinic kannst du jederzeit per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und Rezepte oder Krankschreibungen bequem per App erhalten.
Effektive Hausmittel gegen Heiserkeit: Natürliche Hilfe bei Stimmproblemen
Feuchte Luft und Vermeidung von Rauchen
Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft kann deiner Kehle guttun. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du deine Wäsche einfach in der Wohnung trocknen lassen. Es ist jedoch wichtig, das Rauchen zu vermeiden, da auch Passivrauchen schädlich ist.
Viel trinken
Das Trinken von ausreichend Flüssigkeit ist ein bewährter Tipp bei Erkältung und Heiserkeit. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm. Für eine Gurgellösung kannst du Salbeitee aufkochen, abkühlen lassen und damit mehrmals am Tag gurgeln.
Frischer Ingwer
Frischer Ingwer wirkt würzig, erfrischend und antibakteriell. Du kannst eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen sowie herunterschlucken. Alternativ kannst du den geriebenen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, mit Honig süßen und trinken.
Kräuterbonbons
Das Lutschen von Bonbons regt den Speichelfluss an, der Viren im Rachenraum bekämpfen kann. Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel sind besonders hilfreich.
Glas warme Milch mit Honig
Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein bekanntes Hausmittel gegen Heiserkeit. Beachte jedoch, dass Milch bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen vermieden werden sollte. Alternativ kannst du vor dem Schlafengehen einen Teelöffel Honig im Mund zergehen lassen.
Quarkwickel
Quarkwickel können schnell gemacht werden und kühlen den gereizten Rachen, lindern Schmerzen und Entzündungen. Trage einfach etwa 1 cm dick aufgetragenen Quark auf ein Baumwolltuch auf und lasse es mindestens 60 Minuten einwirken.
Zwiebelwickel
Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch um den Hals. Wickle ein weiteres Tuch darüber und trage den Wickel, bis die Wärme nachlässt.
Heilerde-Wickel
Ein Brei aus 3 EL Heilerde und etwas Wasser kann kühlend wirken und Schmerzen lindern. Verteile den Brei auf einem dünnen Baumwolltuch, lege es um den Hals, binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.
Bitte beachte: Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du überall und jederzeit in wenigen Minuten per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und Rezepte oder Krankschreibungen bequem per App erhalten.
Was tun bei Heiserkeit? Hausmittel für eine rasche Besserung
Feuchte Luft
– Verwende einen Luftbefeuchter oder lasse deine Wäsche in der Wohnung trocknen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Vermeide Rauchen
– Rauchen und auch Passivrauchen sollten vermieden werden, da sie die Heiserkeit verstärken können.
Viel trinken
– Trinke ausreichend Flüssigkeit, vor allem warme Kräutertees wie Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm.
Gurgellösung
– Koche Salbeitee auf, lasse ihn 10 Minuten ziehen und gurgle dann mehrmals täglich für 10 Minuten. Alternativ kannst du auch Thymian oder Kamille verwenden.
Frischer Ingwer
– Kaut oder schlucke langsam eine Scheibe frischen Ingwer herunter oder bereite daraus einen Tee mit heißem Wasser, Honig und lass ihn 5 Minuten ziehen.
Kräuterbonbons
– Lutsche Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel, um den Speichelfluss anzuregen und Viren im Rachenraum zu bekämpfen.
Glas warme Milch mit Honig
– Trinke am Abend ein Glas warme Milch mit Honig oder lasse 1 TL Honig im Mund zergehen. Beachte jedoch, dass Milch bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen vermieden werden sollte.
Quarkwickel
– Streiche Quark auf ein Baumwolltuch, lege es um den Hals und lasse es mindestens 60 Minuten einwirken. Quarkwickel kühlen den Rachen und lindern Schmerzen und Entzündungen.
Zwiebelwickel
– Schneide Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch um den Hals. Wickel ein weiteres Tuch darüber und trage den Wickel mehrmals täglich.
Heilerdewickel
– Vermische Heilerde mit Wasser zu einem Brei, verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch und lege es um den Hals. Trage den Wickel bis die Erde getrocknet ist.
Arztbesuch
– Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du bequem per App einen Videochat mit Ärzten unterschiedlicher Fachbereiche führen und Rezepte oder Krankschreibungen erhalten.
Heiserkeit bekämpfen mit bewährten Hausmitteln: Tipps und Tricks
Feuchte Luft
Eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft ist gut für deine Kehle. Wenn du keinen Luftbefeuchter hast, kannst du deine Wäsche einfach in der Wohnung trocknen lassen.
Rauchen vermeiden
Rauchen, einschließlich Passivrauchen, sollte unbedingt vermieden werden.
Viel trinken
Viel Flüssigkeit zu sich nehmen ist einer der besten Tipps bei Erkältung und Heiserkeit. Warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze sind besonders angenehm. Für eine Gurgellösung kann man Salbeitee aufkochen, ziehen lassen und abkühlen lassen. Mehrmals am Tag gurgeln.
Frischer Ingwer
Frischer Ingwer wirkt erfrischend, würzig und antibakteriell. Man kann eine Scheibe direkt von der Wurzel abschneiden, schälen und langsam zerkaufen oder reiben, mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, mit Honig süßen und trinken.
Bonbons lutschen
Das Lutschen von Bonbons regt den Speichelfluss an. Der Speichel enthält Abwehrstoffe gegen Viren im Rachenraum. Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus oder Primelwurzel können besonders hilfreich sein.
Glas warme Milch mit Honig
Ein Glas warme Milch mit Honig am Abend ist ein klassisches Hausmittel gegen Heiserkeit. Bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen sollte man jedoch lieber auf Milch verzichten und stattdessen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.
Quarkwickel
Quarkwickel können den gereizten Rachen kühlen, Schmerzen lindern und Entzündungen reduzieren. Einfach Quark auf ein Baumwolltuch streichen, um den Hals legen und mindestens 60 Minuten einwirken lassen.
Zwiebelwickel
Zwiebelwickel sind antibakteriell und entzündungshemmend. Zwiebelringe leicht erwärmen, auf ein Baumwolltuch geben, einschlagen und um den Hals legen. Den Wickel mehrmals am Tag erneuern.
Heilerde-Wickel
Ein Wickel mit einer Mischung aus Heilerde und Wasser kann kühlen und Schmerzen lindern. Den Brei auf einem dünnen Baumwolltuch verteilen, um den Hals legen und bis zur Trocknung tragen.
Abschließender Hinweis: Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, sollte man zeitnah einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Mit der TeleClinic kann man jederzeit in wenigen Minuten per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und Rezepte oder Krankschreibungen bequem per App erhalten.
Schnelle Hilfe bei Heiserkeit: Die besten Hausmittel im Überblick
1. Feuchte Luft
– Verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder lassen Sie Ihre Wäsche in der Wohnung trocknen, um eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft zu schaffen.
– Rauchen und Passivrauchen sollten vermieden werden.
2. Viel trinken
– Trinken Sie viel warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze.
– Gurgeln Sie mehrmals am Tag mit einer Salbeitee-Lösung, die 10 Minuten gezogen hat und abgekühlt ist. Alternativ können auch Thymian oder Kamille verwendet werden.
3. Frischer Ingwer
– Kauen oder schlucken Sie eine Scheibe frischen Ingwer.
– Alternativ können Sie geriebenen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, mit Honig süßen und trinken.
4. Kräuterbonbons
– Lutschen Sie Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel, um den Speichelfluss anzuregen und Viren im Rachenraum zu bekämpfen.
5. Warme Milch mit Honig
– Trinken Sie ein Glas warme Milch mit Honig am Abend.
– Bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen sollte jedoch auf Milch verzichtet werden. Stattdessen kann man vor dem Schlafengehen 1 TL Honig im Mund zergehen lassen.
6. Quarkwickel
– Streichen Sie Quark etwa 1 cm dick auf ein Baumwolltuch und legen Sie es um den Hals.
– Lassen Sie den Wickel mindestens 60 Minuten einwirken, um den gereizten Rachen zu kühlen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.
7. Zwiebelwickel
– Schneiden Sie 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe und erwärmen Sie sie leicht.
– Legen Sie die Zwiebelringe fingerdick auf ein Baumwolltuch, wickeln Sie es ein und legen Sie es um den Hals. Wickeln Sie noch ein Tuch darüber, um alles an Ort und Stelle zu halten.
– Tragen Sie den Wickel bis zur Abkühlung und erneuern Sie ihn am besten dreimal täglich.
8. Heilerde-Wickel
– Vermischen Sie 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei.
– Verteilen Sie den Brei auf einem dünnen Baumwolltuch und legen Sie es sich um den Hals.
– Binden Sie einen Baumwollschal darüber und tragen Sie den Wickel, bis die Erde getrocknet ist. Dieser Wickel kühlt und lindert Schmerzen.
Hinweis: Wenn die Heiserkeit länger als 1 bis 2 Wochen anhält oder starke Schmerzen auftreten, sollten Sie zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic können Ärzte verschiedener Fachbereiche per Videochat kontaktiert werden, um eine schnelle Diagnose und gegebenenfalls ein Rezept oder eine Krankschreibung zu erhalten.
Natürliche Mittel gegen Heiserkeit: Hausmittel, die wirklich helfen
Feuchte Luft
– Lasse deine Wäsche in der Wohnung trocknen, um eine angenehme Feuchtigkeit in der Luft zu schaffen.
– Vermeide das Rauchen und auch Passivrauchen.
Viel trinken
– Trinke viel warme Kräutertees mit Kamille, Thymian und Pfefferminze.
– Gurgele mehrmals am Tag mit einer Salbeitee-Lösung oder alternativ mit Thymian oder Kamille.
Frischer Ingwer
– Kauge eine Scheibe frischen Ingwer langsam und schlucke ihn herunter.
– Alternativ kannst du geriebenen Ingwer mit heißem Wasser aufgießen, ziehen lassen, süßen und dann trinken.
Bonbons lutschen
– Lutsche Kräuterbonbons mit Salbei, Eukalyptus, Schweizer Kräuterzucker oder Primelwurzel, um den Speichelfluss anzuregen und Viren im Rachenraum zu bekämpfen.
Glas warme Milch mit Honig
– Trinke ein Glas warme Milch mit Honig am Abend, um Heiserkeit zu lindern. Meide jedoch Milch bei verschleimten Bronchien oder Nebenhöhlen.
Quarkwickel
– Streiche etwa 1 cm dick Quark auf ein Baumwolltuch und lege es um deinen Hals. Lasse es mindestens 60 Minuten einwirken, um den gereizten Rachen zu kühlen und Schmerzen zu lindern.
Zwiebelwickel
– Schneide 2 bis 3 Zwiebeln in Ringe, erwärme sie leicht und lege sie fingerdick auf ein Baumwolltuch. Wickle das Tuch um deinen Hals und erneuere den Wickel am besten 3x am Tag.
Heilerde-Wickel
– Verrühre 3 EL Heilerde mit etwas Wasser zu einem Brei und verteile ihn auf einem dünnen Baumwolltuch. Lege das Tuch um deinen Hals, binde einen Baumwollschal darüber und trage den Wickel, bis die Erde getrocknet ist.
Bitte beachte: Wenn du länger als 1 bis 2 Wochen heiser bist oder starke Schmerzen hast, solltest du zeitnah einen Arzt aufsuchen. Mit der TeleClinic kannst du jederzeit per Videochat mit Ärzten verschiedener Fachbereiche sprechen und sogar Rezepte oder Krankschreibungen bequem per App erhalten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es verschiedene Hausmittel gibt, die bei Heiserkeit helfen können. Das Trinken von warmen Flüssigkeiten wie Tee mit Honig und Ingwer sowie das Dampfbad mit ätherischen Ölen sind effektive Methoden, um die Stimmbänder zu beruhigen und die Heilung zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, auch auf eine ausreichende Ruhepause und Schonung der Stimme zu achten. Bei anhaltenden Beschwerden sollte ein Arzt konsultiert werden.