Ingwerwasser: Gesundes Getränk einfach zubereiten!

Möchten Sie Ingwerwasser selbst herstellen? Erfahren Sie, wie einfach es ist, dieses erfrischende und gesunde Getränk zu Hause zuzubereiten. Lassen Sie uns gemeinsam den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer entdecken. Probieren Sie jetzt unser Rezept für selbstgemachtes Ingwerwasser aus!

Ingwerwasser selbst gemacht: Gesundes Getränk für jede Jahreszeit

Ingwer und Wasser – mehr braucht es nicht

Um Ingwerwasser selber zu machen, benötigt man nur zwei Zutaten: Ingwer und Wasser. Dazu kommt noch etwas Zeit, um das Getränk ziehen zu lassen. Das war es auch schon. Das Resultat ist ein gesundes Getränk, das sowohl im Winter als auch im Sommer genossen werden kann.

Eine Wunderwaffe gegen Erkältungssymptome

Ingwerwasser gilt zusammen mit Zitrone, Honig und Thymian als Wunderwaffe gegen Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. Gerade in den kalten Wintermonaten ist man mit diesem Getränk bestens für die Erkältungszeit gewappnet. Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung des Ingwers sowie die Schärfe des Gewürzes regen den Kreislauf an und können bei leichten Kopfschmerzen und Übelkeit helfen.

Auch kalt ein Genuss

Ingwerwasser muss nicht zwangsläufig warm getrunken werden. Im Sommer kann es auch als erfrischende Limonade genossen werden. Dafür wird das Ingwerwasser einfach mit frischer Minze, einer Scheibe Zitrone und Sprudel verfeinert. Pur oder aufgepimpt ist Ingwerwasser der perfekte Durstlöscher.

– Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden.
– Je dünner die Scheiben sind, desto intensiver wird das Aroma.
– Bei frischem Bio-Ingwer kann die Schale drangelassen werden.
– Den Ingwer zusammen mit dem Wasser in einen Topf geben und kurz aufkochen lassen.
– Anschließend den Topf zur Seite nehmen und das Ingwerwasser 10–15 Minuten ziehen lassen.

Abgefüllt lässt sich Ingwerwasser 1–2 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Dabei bleibt es wohltuend bei Halsschmerzen und ist eine beliebte Wahl in der Erkältungszeit. Durch seine positiven Eigenschaften, wie die entzündungshemmende Wirkung der Scharfstoffe Gingerole und Shogaol sowie den hohen Gehalt an Vitamin C, Eisen, Magnesium und Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor, ist Ingwerwasser ein gesundes Getränk für jede Jahreszeit.

Einfach und schnell: Ingwerwasser selber machen für Wohlbefinden und Gesundheit

Ingwerwasser – ein gesundes Getränk für jede Jahreszeit

Ingwerwasser ist ein einfaches und gesundes Getränk, das man das ganze Jahr über genießen kann. Alles was man dafür braucht, ist Ingwer, Wasser und etwas Zeit. Zusammen mit Zitrone, Honig und Thymian wird es sogar zur Wunderwaffe gegen Erkältungssymptome wie Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. Besonders in den kalten Wintermonaten ist Ingwerwasser eine gute Vorbereitung auf die Erkältungszeit. Aber auch im Sommer lohnt es sich, Ingwerwasser im Kühlschrank zu haben. Mit frischer Minze, Zitronenscheiben und Sprudel kann man daraus im Handumdrehen eine erfrischende Limonade zaubern. Egal ob pur oder aufgepimpt – Ingwerwasser ist der perfekte Durstlöscher.

Die positiven Eigenschaften von Ingwerwasser

Ingwer hat viele positive Eigenschaften auf die Gesundheit. Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung des Ingwers macht ihn besonders wohltuend bei Halsschmerzen und in der Erkältungszeit beliebt. Zudem regt die Schärfe des Ingwers den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und kann bei leichten Kopfschmerzen sowie Übelkeit helfen. Verantwortlich für diese positiven Eigenschaften sind die Scharfstoffe Gingerole und Shogaol. Zusätzlich ist Ingwer reich an Vitamin C, Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor. Die meisten dieser Nährstoffe befinden sich unter der Schale des Ingwers. Daher lohnt es sich, Bio-Ingwer zu verwenden und die Schale mitzuessen.

So einfach lässt sich Ingwerwasser selber machen

Um Ingwerwasser selber herzustellen, muss man den Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden. Je dünner die Scheiben sind, desto intensiver wird das Aroma des Getränks. Bei frischem Bio-Ingwer kann man die Schale dranlassen. Den geschnittenen Ingwer gibt man zusammen mit Wasser in einen Topf und lässt es kurz aufkochen. Anschließend nimmt man den Topf vom Herd und lässt das Ingwerwasser für 10-15 Minuten ziehen. Danach kann man das Ingwerwasser abfüllen und im Kühlschrank aufbewahren. Es hält sich dort etwa 1-2 Tage frisch.

Ingwerwasser – die natürliche Wunderwaffe gegen Erkältung und Halsschmerzen

Ingwerwasser als gesundes Getränk für den Winter und Sommer

Ingwerwasser ist ein einfaches, aber äußerst gesundes Getränk, das sowohl im Winter als auch im Sommer getrunken werden kann. Es besteht nur aus Ingwer, Wasser und etwas Zeit zum Ziehenlassen. Zusammen mit Zitrone, Honig und Thymian wird es zu einer Wunderwaffe gegen Husten, Schnupfen und Halsschmerzen. So sind Sie bestens für die Erkältungszeit in den kalten Wintermonaten gerüstet. Aber auch im Sommer ist Ingwerwasser ein Genuss. Besonders erfrischend wird es mit frischer Minze, einer Scheibe Zitrone und Sprudel als Limonade. Egal ob pur oder aufgepimpt, Ingwerwasser ist der perfekte Durstlöscher.

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwerwasser

Ingwerwasser ist nicht nur wohltuend bei Halsschmerzen, sondern hat auch eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung. Die Schärfe des Ingwers regt zudem den Kreislauf an, fördert die Durchblutung und kann gegen Übelkeit sowie leichte Kopfschmerzen helfen. Verantwortlich für diese positiven Eigenschaften sind die Scharfstoffe Gingerole und Shogaol im Ingwer. Darüber hinaus enthält Ingwer reichlich Vitamin C sowie wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor. Die meisten Nährstoffe befinden sich unter der Schale des Ingwers, daher lohnt es sich auf Bio-Ingwer zurückzugreifen und diesen mit Schale zu essen.

Die Zubereitung von Ingwerwasser

Um Ingwerwasser selbst herzustellen, waschen Sie den Ingwer gründlich und schneiden ihn in dünne Scheiben. Je dünner die Scheiben, desto intensiver das Aroma. Bei frischem Bio-Ingwer können Sie die Schale dranlassen. Geben Sie den Ingwer zusammen mit Wasser in einen Topf und lassen Sie es kurz aufkochen. Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie das Ingwerwasser für 10-15 Minuten ziehen. Danach können Sie das Getränk genießen oder es abgefüllt im Kühlschrank für 1-2 Tage aufbewahren.

Erfrischend und wohltuend: Ingwerwasser selbst zubereiten für den Sommer

1. Die Zutaten vorbereiten

Um Ingwerwasser für den Sommer zuzubereiten, benötigen Sie frischen Ingwer, Wasser, Minze, Zitrone und Sprudel. Waschen Sie den Ingwer gründlich und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben. Je dünner die Scheiben sind, desto intensiver wird das Aroma des Ingwers im Wasser sein.

2. Den Ingwer aufkochen lassen

Geben Sie den geschnittenen Ingwer zusammen mit dem Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Lassen Sie die Mischung kurz aufkochen und nehmen Sie dann den Topf zur Seite.

3. Ziehen lassen

Lassen Sie den Ingwer im Wasser für etwa 10-15 Minuten ziehen. Dadurch können sich die Aromen des Ingwers optimal entfalten und das Wasser nimmt den Geschmack an.

4. Verfeinern und genießen

Nachdem der Ingwer ausreichend gezogen hat, können Sie das Ingwerwasser nach Belieben verfeinern. Geben Sie frische Minzeblätter und eine Scheibe Zitrone hinzu, um dem Getränk eine erfrischende Note zu verleihen. Wenn Sie möchten, können Sie auch etwas Sprudel hinzufügen, um eine spritzige Limonade daraus zu machen.

Ingwerwasser ist nicht nur im Winter ein wohltuendes Getränk, sondern auch im Sommer eine erfrischende Alternative zu Limonaden und Softdrinks. Es kann im Kühlschrank aufbewahrt werden und ist somit immer griffbereit, um an heißen Tagen für Abkühlung zu sorgen. Die entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung des Ingwers kann zudem das Immunsystem stärken und Erkältungen vorbeugen. Probieren Sie es aus und genießen Sie ein gesundes und erfrischendes Getränk!

Ingwerwasser als Durstlöscher: Leicht gemacht und voller gesunder Inhaltsstoffe

Ingwerwasser ist nicht nur gesund, sondern auch ein erfrischender Durstlöscher. Es lässt sich ganz einfach selbst herstellen und enthält viele wertvolle Inhaltsstoffe. Mit nur wenigen Zutaten können Sie sich dieses köstliche Getränk zubereiten.

Ingwerwasser selber machen

Zuerst müssen Sie den Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden. Je dünner die Scheiben sind, desto intensiver wird das Aroma des Ingwers sein. Wenn Sie frischen Bio-Ingwer verwenden, können Sie die Schale dranlassen, da sich darunter die meisten Nährstoffe befinden.

Geben Sie den Ingwer zusammen mit Wasser in einen Topf und bringen Sie es kurz zum Kochen. Anschließend nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen das Ingwerwasser für 10-15 Minuten ziehen.

Gesunde Inhaltsstoffe im Ingwerwasser

• Ingwer enthält die Scharfstoffe Gingerole und Shogaol, welche entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften haben.
• Durch die Schärfe des Ingwers wird der Kreislauf angeregt und die Durchblutung gefördert. Dadurch kann er bei Übelkeit und leichten Kopfschmerzen helfen.
• Ingwer ist reich an Vitamin C sowie den Mineralstoffen Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor.
• Die meisten Nährstoffe befinden sich unter der Schale des Ingwers, daher ist es empfehlenswert, Bio-Ingwer zu verwenden und die Schale mitzuverwenden.

Ingwerwasser kann bis zu 1-2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Es eignet sich besonders gut als wohltuendes Getränk bei Halsschmerzen und ist gerade in der Erkältungszeit beliebt. Zudem ist es auch im Sommer eine erfrischende Alternative zur Limonade, wenn man es mit frischer Minze, einer Scheibe Zitrone und Sprudel mischt.

Bio-Ingwer mit Schale: So einfach kannst du dein eigenes Ingwerwasser herstellen

Warum Bio-Ingwer verwenden?

Bio-Ingwer ist eine gute Wahl, wenn es darum geht, Ingwerwasser herzustellen. Denn unter der Schale des Ingwers befinden sich die meisten Nährstoffe, ähnlich wie bei Obst und Gemüse. Bei Bio-Ingwer kannst du die Schale bedenkenlos dranlassen und somit von den wertvollen Inhaltsstoffen profitieren.

Die Zubereitung von Ingwerwasser

Um Ingwerwasser selbst herzustellen, musst du nicht viel tun. Wasche den Bio-Ingwer gründlich ab und schneide ihn in dünne Scheiben. Je dünner die Scheiben sind, desto intensiver wird das Aroma des Ingwers im Wasser sein. Falls du Bio-Ingwer verwendest, kannst du die Schale dranlassen.

Gib den geschnittenen Ingwer zusammen mit Wasser in einen Topf und bringe es kurz zum Kochen. Anschließend nimm den Topf vom Herd und lasse das Ingwerwasser für etwa 10 bis 15 Minuten ziehen.

Du kannst das Ingwerwasser pur genießen oder nach Belieben mit Zitrone, Honig, Thymian oder Minze aufpeppen. Auch als erfrischende Limonade im Sommer eignet sich das gekühlte Ingwerwasser hervorragend.

Die gesundheitlichen Vorteile von Ingwerwasser

Ingwer wird eine entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung nachgesagt, weshalb Ingwerwasser bei Halsschmerzen und Erkältungen beliebt ist. Die Scharfstoffe Gingerole und Shogaol im Ingwer sind für diese positiven Eigenschaften verantwortlich.

Darüber hinaus ist Ingwer reich an verschiedenen Nährstoffen wie Vitamin C, Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Natrium und Phosphor. Durch die Schärfe des Ingwers wird zudem der Kreislauf angeregt und er kann gegen leichte Kopfschmerzen und Übelkeit helfen.

Ingwerwasser ist also nicht nur ein erfrischender Durstlöscher, sondern auch ein gesundes Getränk mit vielen positiven Effekten auf den Körper. Probier es doch einfach mal aus und genieße die Vorzüge von selbstgemachtem Ingwerwasser!

Zusammenfassend ist die Herstellung von Ingwerwasser zu Hause eine einfache und gesunde Möglichkeit, um von den zahlreichen Vorteilen dieser Wurzel zu profitieren. Mit nur wenigen Zutaten und Schritten kann jeder dieses erfrischende Getränk zubereiten und seinen Geschmack sowie seine gesundheitsfördernden Eigenschaften genießen. Probieren Sie es aus und machen Sie Ingwerwasser zu Ihrem täglichen Begleiter!