Warum wird Husten abends schlimmer? Erfahren Sie hier die möglichen Gründe und Ursachen für dieses Phänomen sowie hilfreiche Tipps zur Linderung und Vorbeugung.
Warum wird Husten abends schlimmer? Ursachen und mögliche Lösungen
Ursachen:
– Beim Liegen läuft das Nasensekret schneller in den Rachen, was zu einem ständigen Kitzeln im Hals führt.
– Eine verstopfte Nase führt dazu, dass mehr durch den Mund geatmet wird, was den Rachenraum austrocknet.
– Trockene Heizungsluft reizt die entzündeten Schleimhäute zusätzlich.
Mögliche Lösungen:
– Für ausreichend frische Luft und hohe Luftfeuchte im Raum sorgen, z.B. durch häufiges Stoßlüften oder Aufstellen einer Schüssel mit warmem Wasser.
– Feuchte Handtücher über den Heizkörper legen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
– Warme Tees trinken, um die Schleimhäute vor dem Austrocknen zu schützen. Thymian- oder Spitzwegerichtee können dabei helfen.
– Bei starkem Reizhusten Inhalation mit ätherischem Salbeiöl durchführen. Vorsicht bei Säuglingen und Kleinkindern!
– Wenn der Husten anhaltend ist oder weitere Symptome auftreten, sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Abendlicher Husten: Warum tritt er auf und wie kann man ihn lindern?
Der abendliche Husten tritt häufiger auf, weil das Nasensekret beim Liegen schneller in den Rachen läuft und so ein ständiges Kitzeln im Hals verursacht. Zusätzlich trocknet die Heizungsluft die entzündeten Schleimhäute aus, was den Hustenreiz verstärkt. Der abendliche Reizhusten kann besonders quälend sein und den Schlaf stören. Um ihn zu lindern, ist es wichtig, für eine hohe Luftfeuchtigkeit im Raum zu sorgen. Dies kann durch regelmäßiges Stoßlüften oder das Aufstellen einer Schüssel mit warmem Wasser erreicht werden. Auch das Befeuchten der Schleimhäute durch Inhalation mit ätherischem Salbeiöl oder das Trinken von warmem Tee, wie Thymian- oder Spitzwegerichtee, kann den abendlichen Husten lindern.
Mögliche Ursachen für abendlichen Husten:
– Das Nasensekret läuft schneller in den Rachen beim Liegen.
– Trockene Heizungsluft reizt die entzündeten Schleimhäute.
– Eine verstopfte Nase führt dazu, dass vermehrt durch den Mund geatmet wird und der Rachenraum austrocknet.
Tips zur Linderung des abendlichen Hustens:
– Sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit im Raum.
– Vermeiden Sie trockene Heizungsluft.
– Inhalieren Sie mit ätherischem Salbeiöl.
– Trinken Sie warme Tees, wie Thymian- oder Spitzwegerichtee.
Reizhusten am Abend: Gründe und Behandlungsmöglichkeiten
Gründe für Reizhusten am Abend
– Während des Liegens läuft Nasensekret schneller in den Rachen, was zu einem Kitzeln im Hals führt.
– Eine verstopfte Nase kann dazu führen, dass vermehrt durch den Mund geatmet wird, was den Rachenraum austrocknet.
– Trockene Heizungsluft reizt die entzündeten Schleimhäute zusätzlich.
Behandlungsmöglichkeiten für Reizhusten am Abend
– Auf eine gute Handhygiene achten, um Ansteckungen mit Atemwegserkrankungen zu vermeiden.
– Hustenstiller wie Monapax® können den quälenden Hustenreiz lindern und die Zahl der Hustenanfälle reduzieren.
– Hausmittel wie warme Tees (z.B. Thymian oder Spitzwegerich) können die gereizten Atemwegsschleimhäute beruhigen und Schmerzen lindern.
– Inhalation von ätherischem Salbeiöl kann bei starkem Reizhusten helfen, sollte aber bei Säuglingen und Kleinkindern vermieden werden.
– Für ausreichend frische Luft und hohe Luftfeuchtigkeit im Raum sorgen, z.B. durch Stoßlüften oder das Aufstellen einer Schüssel mit warmem Wasser.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Reizhusten über Wochen anhält, weitere Symptome auftreten oder weder Medikamente noch Hausmittel den Hustenreiz lindern können.
Der Zusammenhang zwischen abendlichem Husten und trockener Heizungsluft
Trockene Heizungsluft als Ursache für Reizhusten
Trockene Heizungsluft kann eine der Hauptursachen für abendlichen Husten sein. In den Wintermonaten, wenn die Heizungen in den Häusern und Büros aufgedreht werden, sinkt die Luftfeuchtigkeit drastisch ab. Die trockene Luft entzieht den Schleimhäuten im Rachenraum und den Atemwegen Feuchtigkeit, was zu einer Reizung führen kann. Dieser Reiz kann den Hustenreflex auslösen und zu anhaltendem Reizhusten führen.
Effekte von trockener Heizungsluft auf den Körper
Die Auswirkungen der trockenen Heizungsluft können besonders nachts verstärkt auftreten. Wenn wir schlafen, atmen wir durch den Mund ein, da die Nase oft verstopft ist. Das führt dazu, dass die trockene Luft direkt auf die empfindlichen Schleimhäute im Rachenraum trifft und diese weiter austrocknet. Das ständige Austrocknen der Schleimhäute verstärkt den Hustenreiz und kann zu häufigen Hustenanfällen während der Nacht führen.
Maßnahmen zur Linderung des abendlichen Hustens
Um abendlichen Husten aufgrund trockener Heizungsluft zu lindern, gibt es einige Maßnahmen, die helfen können:
– Stellen Sie eine Schüssel mit Wasser in den Raum, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
– Hängen Sie feuchte Handtücher über die Heizkörper, um zusätzliche Feuchtigkeit abzugeben.
– Lüften Sie regelmäßig den Raum, um frische Luft hereinzulassen und die trockene Luft auszutauschen.
– Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Luftfeuchtigkeit im Raum zu erhöhen.
– Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um die Schleimhäute feucht zu halten.
Es ist wichtig, dass der abendliche Husten nicht unterschätzt wird. Wenn er länger anhält oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollte ein Arzt aufgesucht werden, um eine genaue Diagnose und geeignete Behandlung zu erhalten.
Warum verschlimmert sich der Husten in der Nacht?
Ursachen für nächtlichen Husten
– Beim Liegen läuft Nasensekret schneller in den Rachen, was zu einem Kitzeln im Hals führen kann.
– Eine verstopfte Nase bei Erkältungen führt dazu, dass mehr durch den Mund geatmet wird und der Rachenraum austrocknet.
– Trockene Heizungsluft reizt die entzündeten Schleimhäute zusätzlich.
– Der Hustenreiz wird ständig ausgelöst und stört den Schlaf.
Begleiterscheinungen von nächtlichem Husten
– Reizhusten kann zu einem bellenden Husten werden und ein wundes oder schmerzhaftes Gefühl im Brustkorb verursachen.
– In Verbindung mit einer Kehlkopfentzündung kann Reizhusten zu Heiserkeit oder sogar Stimmverlust führen.
Tipps zur Linderung von nächtlichem Husten
– Für ausreichend frische Luft und hohe Luftfeuchte im Raum sorgen, z.B. durch häufiges Stoßlüften oder das Aufstellen einer Schüssel warmem Wasser.
– Feuchte Handtücher über den Heizkörper legen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
– Geeignete Medikamente gegen Reizhusten verwenden, wie z.B. Monapax®, ein natürlicher Hustenstiller für die ganze Familie.
– Warme Tees trinken, um die Schleimhäute vor dem Austrocknen zu schützen, z.B. Thymiantee oder Tee aus Spitzwegerich.
– Bei starkem Reizhusten mit ätherischem Salbeiöl inhalieren (Vorsicht bei Säuglingen und Kleinkindern).
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn der Husten über Wochen anhält, begleitende Symptome auftreten oder weder Medikamente noch Hausmittel den Hustenreiz lindern können.
Tipps zur Linderung von abendlichem Reizhusten
Hausmittel zur Befeuchtung der Schleimhäute
– Sorgen Sie für ausreichend frische Luft und eine hohe Luftfeuchte im Raum. Stoßlüften oder das Aufstellen einer Schüssel mit warmem Wasser können dabei helfen.
– Legen Sie feuchte Handtücher über den Heizkörper, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
Tees zur Beruhigung der Schleimhäute
– Trinken Sie warme Tees, um die Schleimhäute vor dem Austrocknen zu schützen. Thymiantee und Tee aus Spitzwegerich sind besonders geeignet, um Schmerzen und Hustenreiz zu lindern.
Inhalationstherapie mit ätherischem Salbeiöl
– Bei starkem Reizhusten können Sie mit ätherischem Salbeiöl inhalieren. Übergießen Sie eine Handvoll frischer oder getrockneter Salbeiblätter mit heißem Wasser in einer Schüssel. Atmen Sie die warmen Dämpfe unter einem Handtuch ein. Beachten Sie jedoch, dass dies bei Säuglingen und Kleinkindern aufgrund der Erstickungsgefahr nicht empfohlen wird.
Besuch beim Arzt
– Wenn das Kratzen im Hals oder der Husten ohne erkältungsbedingte Ursache anhalten, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.
– Gehen Sie auch zum Arzt, wenn neben dem Reizhusten weitere Symptome auftreten, wie Atemnot, Fieber oder Blut im Auswurf.
– Bei anhaltendem trockenem Husten über mehrere Wochen, auch nachdem die Erkältung abgeklungen ist und keine Linderung durch Medikamente oder Hausmittel erfolgt, sollten Sie einen Arzt konsultieren.
Diese Tipps können Ihnen helfen, den abendlichen Reizhusten zu lindern. Beachten Sie jedoch, dass sie keine ärztliche Behandlung ersetzen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Husten abends oft schlimmer wird, da sich der Körper in Ruhephasen weniger ablenkt und die Schleimhäute austrocknen. Zudem kann eine Reizung durch Allergene oder Asthma vorliegen. Es ist ratsam, ausreichend zu trinken und gegebenenfalls ärztlichen Rat einzuholen, um eine angemessene Behandlung zu gewährleisten.